#PIELĘGNACJA

4 witaminy, których potrzebuje twoja skóra

Witaminy to fundament zdrowego organizmu. Każda z nich pełni inną funkcję i działa kierunkowo, także w kwestii pielęgnacji skóry. A że coraz trudniej o naprawdę wartościową dietę, wiele osób sięga po sprawdzone suplementy diety i kosmetyki z witaminami od renomowanych marek. Ale jakie witaminy są najważniejsze dla skóry i w jaki sposób działają? Sprawdź, które składniki kosmetyków mogą realnie poprawić kondycję twojej cery, stosowane bezpośrednio na nią.

Witaminy na skórę – dla jej zdrowia i siły

Witaminy potrafią wzmacniają odporność, ale to nie jedyne ich zalety. Coraz więcej badań klinicznych wykazuje, że aplikowane bezpośrednio na skórę – m.in. w postaci serum – potrafią realnie poprawić jej wygląd i kondycję. Regularne stosowanie kosmetyków z witaminami może być pomocne w uporaniu się z wieloma problemami skórnymi. W ofercie Sephora znajdziesz szeroki wybór tego typu produktów, które pozwolą ci szybko uzyskać zdrowy promienny wygląd.

Które witaminy najlepiej działają na skórę?

W zasadzie każda witamina może pozytywnie wpłynąć na skórę, ale cztery z nich są uznawane za najbardziej korzystne – mowa o witaminach A, B, C i E. Ich skuteczność w poprawie stanu cery i jej wyglądu jest regularnie podkreślana przez ekspertów. Najlepszych kosmetyków z witaminami szukaj oczywiście w Sephora. Czekają na ciebie bestsellerowe sera, toniki, kremy i produkty myjące.

Witamina C – rozświetlenie i ochrona przed starzeniem

Za elastyczność i jędrność skóry odpowiadają głównie elastyna i kolagen. Niestety wraz z wiekiem ilość tworzonych włókien kolagenowych w organizmie maleje, spada też produkcja keratyny. Skóra przez to traci blask i zdrowe napięcie, a zaskórniki stają się bardziej widoczne. Czy jest coś, co skutecznie będzie temu przeciwdziałać? Odpowiedzią jest witamina C.

Produkty z witaminą C skutecznie opóźniają oznaki starzenia się skóry. Wspierają odnowę komórkową, przywracają cerze jędrność i zdrowy wygląd oraz pomagają zapobiegać powstawaniu zaskórników. Dobrze radzą sobie z niwelowaniem przebarwień, a także działają antyoksydacyjnie.

Witamina C występuje w kosmetykach w różnych formach, które różnią się stabilnością, skutecznością i tolerancją przez skórę. Najbardziej znaną i zarazem najbardziej aktywną postacią jest kwas L-askorbinowy – skuteczny, ale niestabilny i podatny na utlenianie, szczególnie przy ekspozycji na światło i powietrze. Może być także drażniący dla skóry wrażliwych, zwłaszcza w wyższych stężeniach.

Inne formy witaminy C, których warto szukać w składzie kosmetyków:

Ascorbyl Glucoside – glukozyd askorbylu to delikatniejsza forma witaminy C, stabilna, dobra dla początkujących;
Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) – rozpuszczalna w wodzie, występuje często w kremach, idealna dla cery suchej i wrażliwej;
Tetrahexyldecyl Ascorbate (THD) – lipofilna, dobrze przenika w głąb skóry, stabilna i skuteczna w niskich stężeniach.

Sprawdź nasze kosmetyczne perełki z witaminą C w Sephora:

The Inkey List 15% Vitamin C Serum – regularnie stosowane pomaga przywrócić skórze zdrowy blask i zapobiega jej matowieniu. Witamina C, w stężeniu 15%, występuje w postaci glukozydu askorbylu.
Pixi Vitamin C Tonic – tonik, który przy regularnym stosowaniu rozjaśnia cerę i poprawia jej teksturę.
Ren Moisture Gel Cream – żelowy krem nawilżający bogaty w witaminę C i glikogen. Możesz go stosować o każdej porze dnia, by dostarczyć skórze potrzebnych składników i wyraźnie ją nawilżyć, napiąć i rozświetlić

Witamina B – nawilżenie i działanie przeciwzapalne

Nie ma wątpliwości, że witamina B to jeden z popularniejszych składników kosmetycznych, jeśli mówimy o witaminach (szczególnie witamina B3, czyli niacynamid, i prowitamina B5, czyli pantenol). Łagodzi stany zapalne, zapobiega powstawaniu przebarwień i zmian trądzikowych. Jest niezastąpiona zarówno w pielęgnacji cery bardzo suchej, jak i tłustej – pomaga w regulacji poziomu nawilżenia oraz wydzielania sebum.

Szukasz dobrego kosmetyku z witaminą B? Świetnym wyborem jest emulsja nawilżająca The Inkey List – wspiera skórę w walce z zanieczyszczeniami środowiskowymi. Dzięki zawartości naturalnych witamin odżywia skórę i sprawia, że wygląda na pełniejszą i bardziej jędrną. Pomaga w regulacji produkcji sebum i dodaje cerze blasku.

Witamina A – ochrona przed słońcem i regeneracja

Witamina A (między innymi retinol), jest niezastąpiona w pielęgnacji niemal każdej skóry, w tym dojrzałej i trądzikowej. Wspomaga regenerację komórek, spłyca drobne zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia posłoneczne i przywraca skórze witalność. To niezwykle skuteczny sposób na spowolnienie procesu starzenia się cery. Stymuluje komórki, które zaczęły tracić witalność, dlatego jest tak ważnym elementem pielęgnacji anti-age. Działa regenerująco, przeciwtrądzikowo, a także przyspiesza procesy złuszczania się warstwy rogowej naskórka.

Jeśli myślisz o czymś z witaminą A, zacznij od serum z niewielkim stężeniem retinolu (pochodnej witaminy A) First Aid Beauty Serum Retinol Complex – wspiera naturalne procesy odnowy skóry i pozwala uzyskać młodszy, bardziej wypoczęty wygląd.

Witamina E – oczyszczenie i długotrwałe nawilżenie

Na tle innych witamin witamina E wyróżnia się wyjątkową skutecznością w usuwaniu toksyn ze skóry. To silny przeciwutleniacz, który pomaga neutralizować działanie wolnych rodników. Stosowana jako serum, najlepiej sprawdza się w pielęgnacji delikatnych okolic oczu i ust.

Przetestuj, jak witamina E zadziała na twojej skórze, sięgając po krem na noc Fresh Lotus Dream Cream. Zapewnia skórze długotrwałe nawilżenie, pomaga zredukować jej szorstkość, zmniejsza oznaki starzenia i pobudza naskórek do regeneracji.

Jak łączyć witaminy w pielęgnacji skóry?

W kosmetyce często stosuje się różne witaminy jednocześnie. Pamiętaj jednak, że nie każda kombinacja będzie równie skuteczna – niektóre składniki działają synergistycznie i wzmacniają swoje właściwości, inne z kolei mogą się wzajemnie neutralizować lub powodować podrażnienia, jeśli nie są odpowiednio dobrane.

Jednym z najbardziej harmonijnych połączeń jest duet złożony z witamin C i E. Obie mają silne właściwości antyoksydacyjne, a stosowane razem znacznie skuteczniej chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, promieniowaniem UV i stresem oksydacyjnym. Witamina E dodatkowo stabilizuje witaminę C, dzięki czemu jej działanie staje się trwalsze i bardziej efektywne. Takie zestawienie często można spotkać w serach rozświetlających i przeciwstarzeniowych.

Dobrym przykładem bezpiecznego i skutecznego połączenia są również różne witaminy z grupy B, w szczególności niacynamid (B3) i pantenol (B5). Niacynamid pomaga regulować pracę gruczołów łojowych, poprawia koloryt skóry i wzmacnia barierę hydrolipidową, natomiast pantenol wykazuje silne właściwości łagodzące i regenerujące. Razem tworzą skuteczną kombinację w pielęgnacji skór wrażliwych, tłustych lub podatnych na trądzik.

Ostrożność z kolei warto zachować przy równoczesnym stosowaniu witaminy C (szczególnie w postaci kwasu askorbinowego) i retinoidów, czyli pochodnych witaminy A. Razem mogą działać drażniąco, a ich aplikacja w jednym etapie pielęgnacyjnym często prowadzi do nadmiernego przesuszenia lub zaczerwienienia skóry. Aby uniknąć niepożądanych reakcji, rekomenduje się stosowanie witaminy C w porannej pielęgnacji – gdzie pełni funkcję antyoksydacyjną i wspiera ochronę przeciwsłoneczną – a witaminy A wieczorem, by wykorzystać jej silne właściwości regenerujące i przeciwstarzeniowe.

Czy można łączyć witaminę C i niacynamid? Przez długi czas panowała opinia, że nie powinny być ze sobą komponowane w jednej pielegnacji, ze względu na różnice w pH oraz ryzyko wzajemnego zmniejszenia skuteczności. W praktyce jednak okazuje się, że większość nowoczesnych form obu składników można stosować równocześnie, o ile nie występują irytacje skóry. Jednak jeśli jesteś posiadaczką cery wrażliwej, wprowadzaj je osobno lub stosuj z przerwą czasową, aby ocenić reakcję skóry.