#PIELĘGNACJA

Retinol – dlaczego zechcesz wprowadzić go do swojej pielęgnacji?

Superskładniki w Sephora! Jesteś gotowa odkryć kosmetyki z witaminami – prawdziwe gwiazdy ostatnich lat? Tym razem prześwietlamy retinol – składnik, który od dłuższego czasu jest na ustach (i skórze!) wielu urodomaniaczek.

Witaminy, które coraz bardziej zyskują na znaczeniu w pielęgnacji skóry, trafiły już na radar niemal każdej marki kosmetycznej. Poznaj lepiej składnik, którego nazwa często przewija się w świecie beauty – mowa o retinolu. Wyjaśnimy ci, czym jest retinol, jakie ma właściwości, jakie korzyści przynosi skórze oraz które produkty w naszej ofercie są bogate w tę substancję aktywną. Sprawdźmy to razem!

Czym jest retinol?

Retinol to lipofilowa pochodna witaminy A, występująca w żywności. Jest częścią grupy związków chemicznych zwanej retinoidami. Może być dostarczany do organizmu poprzez dietę, ale najczęściej używamy go od zewnątrz, w pielęgnacji skóry. To składnik, który stymuluje jej naturalną odnowę, pobudzając produkcję włókien kolagenowych i elastynowych.

Wspomnieliśmy, że retinol jest lipofilowym związkiem. Oznacza to, że dobrze rozpuszcza się w tłuszczach, więc świetnie wnika w głąb skóry. Tam przeważnie przekształca się w kwas retinowy. Dzięki skuteczności w pobudzeniu regeneracji komórek, jest często stosowany w produktach przeciwstarzeniowych.

Jak działa retinol?

Retinoidy, w tym retinol, są znane ze swoich właściwości odnawiających skórę. Retinol wspiera produkcję kolagenu, dzięki czemu pomaga zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek. Dzięki właściwościom regeneracyjnym rozświetla skórę i wygładza jej strukturę. Dodatkowo wzmacnia naczynia krwionośne, poprawiając koloryt skóry. Choć początkowo retinol stosowano głównie w leczeniu trądziku, szybko odkryto jego ogromny potencjał w walce z oznakami starzenia się skóry.

Retinol to jeden z najpopularniejszych składników kosmetycznych ostatnich lat. Pojawia się na etykietach kosmetyków przeciwstarzeniowych, w poradnikach urodowych i rozmowach o pielęgnacji.

Wprowadzenie retinolu do codziennych rytuałów pielęgnacyjnych nie powinno być jednak chwilowym trendem – to świadomy krok w stronę zdrowszej, młodziej wyglądającej skóry.

Retinol – korzyści z jego stosowania, które z czasem zauważysz

Już wiesz, że retinol wykazuje zdolności do stymulowania naturalnej odnowy komórkowej skóry. Co konkretnie może zaoferować? Między innymi:

wzrost produkcji kolagenu i elastyny – skóra stanie się bardziej jędrna, elastyczna oraz zmniejszy się widoczność drobnych linii i zmarszczek, a także porów;
wygładzenie i ujednolicenie tekstury skóry;
wsparcie mikrokrążenia podskórnego – retinol wzmacnia naczynia krwionośne, co poprawia odżywienie i dotlenienie skóry;
poprawę owalu twarzy;
rozjaśnienie przebarwień;
regulację wydzielania sebum;
pomoc w redukcji blizn potrądzikowych i innych niedoskonałości skóry.

Pamiętaj, że efekty działania retinolu nie są natychmiastowe – regularne stosowanie odpowiednich stężeń (produkty często zawierają od 0,3% do 1% retinolu) przynosi zauważalne rezultaty, zwłaszcza w zakresie redukcji oznak starzenia, ale nawet dopiero po kilku miesiącach.

Jak wprowadzić retinol do pielęgnacji? Najważniejsze zasady

Z retinolem nie możesz działać na zasadzie prób i błędów. To silnie działający składnik i w większych stężeniach, przy nieświadomej pielęgnacji, może spowodować podrażnienia, zaczerwienienia i obfite łuszczenie się skóry. Aby ich uniknąć, przestrzegaj kilku ważnych zasad:

1. Daj swojej skórze przyzwyczaić się do retinolu i postaw na stopniowe wprowadzanie – zacznij od stosowania go dwa razy w tygodniu bądź co 4-5 dni, a następnie stopniowo zwiększaj częstotliwość, jeśli skóra dobrze reaguje.

2. Zawsze zaczynaj od niskiego stężenia, nawet po długiej przerwie, gdy już kiedyś stosowałaś retinol. Wybieraj produkty z niskim lub umiarkowanym stężeniem retinolu (najlepiej 0,3% do 0,5%).

3. Każdorazowo obserwuj reakcje swojej skóry na retinol – nie stosuj kolejnej dawki, jeśli po kilku dniach skóra wciąż jest podrażniona.

4. Retinol stosuj wieczorem – najlepiej działa na noc, gdy skóra naturalnie regeneruje się. To także dodatkowa ochrona przed potencjalnym działaniem światła słonecznego.

5. Unikaj łączenia retinolu z kwasami AHA i BHA oraz witaminą C – podczas stosowania retinolu warto zrezygnować w danym dniu z używania innych aktywnych składników jak kwasy owocowe czy witamina C, by nie przeciążać skóry i nie wywoływać większych podrażnień.

6. Codzienna ochrona przeciwsłoneczna – retinol zwiększa wrażliwość skóry na słońce, dlatego podczas dnia koniecznie aplikuj kremy z wysokim filtrem UV, nawet gdy jest pochmurnie (SPF stosuj także zimą!).

7. Stężenie retinolu możesz nieco zwiększyć, gdy skóra będzie już dobrze tolerować niskie dawki.

Czy retinol może zaszkodzić?

Chociaż retinol jest bardzo skuteczny, nie można zapominać, że działa jak kwas. Może powodować nadwrażliwość, przesuszenie skóry, a w niektórych przypadkach nawet jej łuszczenie. Dlatego osoby z bardzo suchą lub wrażliwą cerą powinny być szczególnie ostrożne.

Jeśli borykasz się z przewlekłymi chorobami skóry jak egzema, łuszczyca czy trądzik różowaty, przed włączeniem retinolu do pielęgnacji skonsultuj się z dermatologiem.

W jakich produktach spożywczych znajduje się retinol?

Wrócimy teraz trochę do szkolnych lekcji biologii: witamina A występuje w naturze w dwóch formach – jako retinol i beta-karoten.

Retinol dostarczamy organizmowi, spożywając produkty pochodzenia zwierzęcego, np. mięso, ryby, drób, mleko i jego przetwory, żółtko jaj.
Beta-karoten natomiast występuje w warzywach i owocach (organizm przekształca go w retinol). Jeśli więc chcesz dostarczyć sobie beta-karotenu, zaprzyjaźnij się z marchewką, grejpfrutem, mango, dynią, brokułami i papryką!

Kosmetyki do pielęgnacji skóry zawierające retinol, które znajdziesz w Sephora

Mamy swoje typy, jeśli chodzi o kosmetyki do pielęgnacji twarzy z retinolem. Jesteśmy ciekawi, które z nich trafią na listę twoich ulubieńców!

Pixi Retinol Tonic

Ten tonik z retinolem wspiera odnowę skóry, redukując widoczność drobnych zmarszczek i stymulując produkcję kolagenu. Dodatkowo zawarty w nim ekstrakt z kwiatu jaśminu koi skórę i natychmiastowo poprawia jej blask i koloryt. Z kolei peptydy działają liftingująco, ujędrniając i zdrowo napinając naskórek.

Krem nawilżający Origins Plantscription Retinol Night Moisturizer

Bestsellerowy kosmetyk, który pomaga zmniejszyć suchość skóry, powstawanie drobnych linii oraz wyrównuje koloryt. Zawiera wysokie stężenie czystego retinolu oraz roślinne składniki (kwiat alpejski, anogeissus), wspierające działanie młodzieńczych protein skóry i naturalne procesy odnowy komórek. Wygładza strukturę skóry, nawilża ją i uruchamia mechanizmy przeciwdziałające jej starzeniu się.