#PIELĘGNACJA

Po co SPF? Wszystko, co musisz wiedzieć o kremach z filtrem UV

Nie trzeba tropikalnego słońca, by odczuć działanie promieniowania UV. Codzienne spacery, światło wpadające przez okno, nawet krótki wypad po kawę – to wszystko wystarczy, by skóra zaczęła się bronić. Po co SPF? Żeby jej w tym pomóc, zanim pojawią się przebarwienia, zmarszczki i nieodwracalne zmiany.

Korzyści ze stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym

Krem z filtrem to must have w codziennej pielęgnacji – chroni skórę przed poparzeniami słonecznymi i zmniejsza ryzyko wystąpienia raka skóry, pochłaniając i odbijając szkodliwe promieniowanie UV. Regularne stosowanie kremu z SPF jako elementu pielęgnacji każdego dnia pomoże utrzymać zdrowie skóry i zapobiegnie oznakom fotostarzenia. Jakie są najważniejsze zalety stosowania SPF? Wyjaśniamy poniżej.

Po co SPF? Skuteczna ochrona przed słońcem

Najważniejszą zaletą SPF jest oczywiście ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Krem z filtrem ogranicza ryzyko uszkodzeń skóry i powstawania zmian skórnych. Nawet łagodne oparzenia słoneczne mogą pozostawić długofalowe skutki, dlatego warto zabezpieczać naskórek każdego dnia, nie tylko podczas opalania.

Ochrona kolorytu skóry

Krem z filtrem przeciwsłonecznym pomaga utrzymać jednolity odcień skóry. Uszkodzenia wywołane promieniowaniem UV to jedna z głównych przyczyn nierówności kolorytu. Regularna ochrona przeciwsłoneczna zmniejsza ryzyko powstawania przebarwień i wspomaga zachowanie gładkiej i równomiernej cery.

Zabezpieczenie przed fotostarzeniem skóry

Marzysz o młodo wyglądającej, jędrnej skórze? Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV sprzyja powstawaniu zmarszczek i utracie elastyczności. Kremy z filtrem wspomagają profilaktykę anti-aging – opóźniają pojawienie się pierwszych oznak starzenia i chronią przed fotostarzeniem.

Zmniejszenie ryzyka nowotworów skóry

SPF odgrywa ważną rolę w profilaktyce nowotworów skóry, w tym czerniaka. Regularna ochrona przeciwsłoneczna zmniejsza kontakt skóry z promieniowaniem UV i wspomaga utrzymanie jej zdrowej struktury.

Nawilżenie skóry

Kremy przeciwsłoneczne tworzą na powierzchni skóry ochronną barierę, która pomaga zatrzymać nawilżenie. Dzięki temu cera zyskuje zdrowy, promienny wygląd i pozostaje przyjemnie miękka.

Dlaczego SPF należy stosować przez cały rok, a nie tylko latem?

Jednym z powszechnych mitów jest twierdzenie, że kremy z SPF są potrzebne tylko w słoneczne letnie dni. W rzeczywistości promieniowanie UVA przenika przez chmury i szyby, więc nasza skóra jest narażona na jego działanie także w pochmurne dni oraz zimą.

Ochrona SPF jest szczególnie ważna podczas długich godzin pracy przy oknie, jazdy samochodem czy w trakcie aktywności w górach, gdzie promieniowanie jest silniejsze. Stosowanie kremu z filtrem przez cały rok to podstawowy element dbania o zdrowie skóry i profilaktykę przeciwstarzeniową.

Po co SPF? Ochrona przeciwsłoneczna a pielęgnacja przeciwstarzeniowa

Krem z filtrem to najlepszy kosmetyk przeciwzmarszczkowy – to nie slogan reklamowy, lecz potwierdzony dermatologicznie fakt. Promieniowanie UV uszkadza włókna kolagenowe i elastynowe, które odpowiadają za jędrność i elastyczność skóry. Regularne stosowanie kosmetyków z SPF chroni te struktury i spowalnia powstawanie zmarszczek oraz innych oznak starzenia. Dlatego każdy plan pielęgnacji anti-aging powinien zaczynać się od ochrony przeciwsłonecznej.

Popularny mit: SPF blokuje syntezę witaminy D

Na pewno nie raz słyszałaś, że krem z filtrem może ograniczać produkcję witaminy D w organizmie. W praktyce jednak, przy normalnym, codziennym stosowaniu SPF, synteza witaminy D nie jest znacząco hamowana. Nie ma na to dowodów, większość badań nie wykazała powiązania stosowania kremów z SPF z zablokowaniem syntetyzowania witaminy D.

Poziom tej witaminy w organizmie zależy od wielu czynników: klimatu, diety, suplementacji czy czasu ekspozycji na słońce.

Nie rezygnuj z ochrony przeciwsłonecznej ze względu na ten mit.

Jak dobrać SPF do typu skóry i jej potrzeb?

Skóra tłusta

W przypadku tłustej skóry najlepiej wybierać lekkie żelowe lub wodniste formuły bezolejowe, które nie zatykają porów i nie powodują nadmiernego błyszczenia.

Skóra sucha

Dobrze sprawdzą się kremy z filtrem wzbogacone o emolienty i składniki nawilżające, które jednocześnie chronią i pielęgnują suchą skórę.

Skóra wrażliwa

Idealne będą mineralne filtry fizyczne (np. tlenek cynku, dwutlenek tytanu), kremy bez alkoholu i zapachów – mniejsze ryzyko podrażnień.

Czy podkład z filtrem SPF wystarczy jako ochrona przeciwsłoneczna?

Podkłady z filtrem SPF to fajne uzupełnienie ochrony przed promieniowaniem UV, ale nie zastępują tradycyjnego kremu przeciwsłonecznego. Ilość kosmetyku nakładana podczas makijażu jest zazwyczaj zbyt mała, by osiągnąć deklarowaną ochronę. Dlatego aplikacja kremu z filtrem powinna być osobnym krokiem w codziennej pielęgnacji skóry.

Jak poprawnie nakładać SPF?

Porcja na twarz powinna być całkiem spora. Zaleca się, by aplikować około 1/4 łyżeczki kremu (a dokładniej to 2 mg kosmetyku na 1 cm2 skóry; jedna porcja wynosi przeciętnie ok. 1,5 g).

Kosmetyk z filtrem SPF nakładaj jako ostatni krok pielęgnacji, przed wykonaniem makijażu.

Pamiętaj też o reaplikacji kremu przeciwsłonecznego w ciągu dnia – najlepiej co 2-3 godziny, szczególnie podczas przebywania na słońcu, uprawiania sportu lub pływania.

Nasze perełki – kremy z SPF w Sephora

Bez tych kosmetyków nie wyobrażamy sobie porządnej ochrony przed słońcem. Być może znajdziesz swojego faworyta na naszej liście bestsellerów i nowości, a te i jeszcze więcej sprawdź na naszej infografice.

Murad Superactive Moisturizer SPF 40: Mattifying Oil + Pore Control

Ten krem oferuje wysoką ochronę i posiada właściwości matujące, pożądane w pielęgnacji skóry tłustej. Mineralna formuła Murad Superactive Moisturizer SPF 40 pomaga uzyskać szeroką ochronę na powierzchni skóry.

Sol de Janeiro Rio Radiance SPF 50 Body Spray

SPF 50 w formie sprayu o niezwykłym zapachu. Formuła wspiera bezpieczne opalanie skóry, zapewniając wysoką ochronę UVA i UVB na całym ciele. Zawiera naturalne składniki aktywne pozyskane z pitangi i nasion z pongamii, a także niacynamid i wodę kokosową, które działają odżywczo, odświeżająco i pielęgnacyjnie. Produkt jest wodoodporny, a jego lekka formuła szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustej warstwy ani białych śladów.

Clinique Superdefence City Block SPF 50

Formuła bezolejowa, która pomaga chronić skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Wspiera odnowę skóry i redukuje widoczność pierwszych oznak starzenia jak drobne linie i zmarszczki. Produkt jest odporny na pot i wilgoć. Zapewnia pełną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem dzięki SPF 50.

Shiseido Expert Sun Protector Lotion SPF 50+

Dzięki technologii SynchroShieldRepair™ krem zwiększa swoje właściwości ochronne podczas kontaktu z potem i wodą, co pozwala na swobodne korzystanie z plaży i aktywności na świeżym powietrzu. Technologia Profense CELTM pomaga chronić zdrowie i urodę skóry, minimalizując powstawanie śladów wywołanych przez słońce.

Lancaster Sun Sensitive Oil-Free Milk SPF 50

Technologia Full Light chroni skórę przed promieniowaniem UVA, UVB, światłem widzialnym i podczerwonym. Naturalny kompleks Sunsicalm łagodzi i chroni wrażliwą skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Produkt ma lekką mleczną konsystencję, bezolejową, i nie pozostawia lepkiego uczucia po aplikacji. Formuła jest przyjazna dla oceanów.